ABELCICLOS

Cidade nos EUA oferece oficina self service para ciclistas

2012-02-28T10:33:00.001-08:00

Prefeitura de Minneapolis oferece serviço de auto-atendimento para biker fazer a manutenção básica

A cidade norte-americana de Minneapolis é considerada a mais amiga dos ciclistas nos Estados Unidos. Segundo pesquisas, nos últimos quatro anos, o uso da bicicleta cresceu 33% nos deslocamentos urbanos naquela cidade.

Com tanta bike circulando, é normal que as bicicletas precisem de manutenção de vez em quando. Pensando nisso foi criado um serviço de auto-atendimento para o ciclista fazer a manutenção básica em sua magrela. Trata-se do Bike Fixation Kiosk, implantado pela prefeitura ao lado de uma importante ciclovia.

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Prefeitura de Minneapolis oferece serviço de auto-atendimento para biker fazer a manutenção básica

O quiosque oferece gratuitamente algumas ferramentas como o indispensável cavalete (com uma bomba de encher pneus embutida) e outras oito ferramentas básicas que dão conta da maioria das emergências mecânicas.

O primeiro quiosque já está em funcionamento e já existem negociações para a inauguração do serviço em outros locais de Minneapolis.(in Blog: http://www.bikemagazine.com.br/2012/02/cidade-nos-eua-oferece-oficina-self-service-para-ciclistas-bike-fixtation/ )

CALENDÁRIO (actualizado) DA FPCUB DE 2012

2012-02-27T06:16:00.001-08:00

VOLTA DE DOMINGO, 26 DE FEVEREIRO

2012-02-26T10:37:00.001-08:00

Volta de Domingo com a escolha da prova por Condeixa, Santiago da Guarda, Pombal, Almagreira, Soure e Condeixa.

Estiveram à partida o Duarte, Agostinho, Caçador, Abel, A. Relvão, Paulo, J. Bernardo, Bacalhau, Nito, Rui e Ramiro. Ao todo onze ciclistas a dirigirem-se ao Zambujal e Rabaçal, com ataque inicial do Abel até ao Zambujal. Foram no seu encalço Nó, o J. Bernardo e mais tarde o Rui e o Bacalhau. Reagrupado o pelotão já a caminho de Pombal, formou-se um grupo, sobre a batuta do Abel que depressa chegaram a Pombal. Teve-se que esperar pelo segundo grupo....

Novamente reagrupado o pelotão, lá fomos à pastelaria indicada pelo J.B, já que por ali é conhecedor e o “rei”.

De caminho a Almagreira e Soure foi só alta velocidade já que as estradas deslizavam bem, bom para os “roladores”.

Em Soure o A. Relvão deu uma “sapatada”, dando mais ritmo e velocidade, indo na sua roda o Abel que não mais o largou. Mais tarde juntou-se o Rui, junto à Portela, Junqueira, mas depois decidiu esperar pelo pessoal de Condeixa na Ega. Bom esforço do Rui. Boa prestação de todos, mas com algumas “quebras de ritmo” para esperar pelos mais atrasados.Mesmo assim 27kms de média e 93 quilómetros mais coisa menos coisa.

Em conclusão: Um bom treino esforçado e sofrido, permitindo a todos brilhar, tais foram as oportunidades de todos, pois tivemos serra, boas descidas e estradas planas.

A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO NO CICLISMO

2012-02-22T11:33:00.001-08:00

ESTE DESCANSOU DEMAIS.....

(Este texto abaixo, como é lógico não se adapta a alguns colegas meus de ciclismo que só querem sofá, bejécas e copos etc. etc. Para estes o "descanso" não é preciso...)

"Um dos aspectos mais negligenciados por praticantes de ciclismo/btt - em especial aqueles que participam de competições - é o descanso, ou recuperação. Às vezes por ignorância, às vezes por negligência, a recuperação é deixada de lado. Entretanto, poucos realmente conhecem a verdadeira importância do descanso na performance de um atleta.

O princípio da sobrecarga

Para que um treino produza respostas positivas no nosso corpo, devemos submetê-lo a um determinado esforço de exercícios. Isso naturalmente vai causar cansaço e fadiga. Com a recuperação, ou seja, o descanso, o nosso organismo vai reagir posteriormente com uma melhora no nível da condição física.

O corpo passou por uma adaptação e ganhou condicionamento. Repare que é após os treinos, durante a recuperação, acontece a compensação, ou seja, é na recuperação que se "ganham" os treinos.

"Se compararmos o nosso músculo com um muro, um treino forte provoca rupturas em várias carreiras de tijolos. Precisamos de descanso para que o nosso metabolismo repare os danos causados nos tijolos. Nosso organismo se previne e repara o muro com novos tijolos para deixar o muro ainda mais resistente e forte temendo novos danos. É assim que ganhamos condicionamento", explica o professor de Educação Física e especialista em fisiologia, Marcelo Hendel.

E quanto deve ser este descanso? ou 1 pausa

Aqui reside a experiência do atleta. É preciso que o atleta se conheça bem. Vários factores influenciam a quantidade de horas de recuperação. Atletas mais novos se recuperam mais rapidamente, assim como os atletas mais condicionados. Provas do tipo Ironman, Ultramaratonas, provas por etapas e corridas de aventura exigem um cuidado especial já que algumas pessoas podem levar até 60-90 dias para se recuperarem. De qualquer forma, após alguma prova, por mais curta que seja, o atleta deve dedicar um ou mais dias para descanso total.

Descanso activo:

Uma forma de descanso eficiente é o chamado Descanso Activo, que é um treino muito, muito leve feito no dia seguinte a treinos aeróbicos (tiros, sprints). Os batimentos não devem passar de 60% de sua FCmáx (frequência cardíaca máxima) e a duração do exercício deve ser bem curta. (1hora máximo) em cadencia, e muito leve girando as pernas sem esforço, longe das subidas.

Semana de férias:

Alguns treinadores, organizam os treinos dos seus atletas de forma que a cada três ou quatro semanas, eles tenham uma semana de descanso. Não se trata de descanso absoluto, mas sim de uma semana em que o atleta se submete a cerca de 50% do volume e intensidade de treinos a que ele está acostumado a realizar. Atletas muito jovens ou acima dos 35 anos podem ter uma semana de treinos reduzidos a cada duas semanas de treinos duros, segundo Friel.

Treinar, treinar e treinar sem descanso é desperdiçar energia vital, viver em estado de stress, perder rendimento em provas e correr grande risco de evoluir para overtraining, e, ainda pior, sofrer uma lesão e aí sim, ficar muitas semanas, talvez meses, sem poder treinar e competir.

(Extraido do blog :( http://www.power2sportskmakm.blogspot.com/ )".

VOLTA DE DOMINGO,DIA 19 DE FEVEREIRO

2012-02-19T09:50:00.000-08:00

Treino dominical com a presença à partida de 8 ciclistas. São eles o Abel, António Relvão, Nito, Paulo, Agostinho, Caçador, Duarte e Gaspar, dispostos a enfrentar o frio da manhã e nevoeiro a caminho de Cantanhede. Decidiu-se pela volta de Cantanhede, com passagem por Sto. Varão, Carapinheira e Meco. Depois de Sto Varão e em plena recta do arroz, chega a primeira surpresa, o primeiro furo no “Formustang” do Abel. Reparação a efectuar-se de imediato e a cargo do “Técnico” Nó, já que o carro de apoio não foi, "devido à crise financeira actual", tendo ficado o António Relvão e o Abel nesta reparação de primeiros socorros.

O pelotão seguiu de imediato e pôs-se em fuga até Cantanhede, já que sabiam que estas duas “feras” estavam dispostas a alcançá-los.

Não foi possível já que os fugitivos pedalaram bem e o pneu demorou três a quatro minutos a encher. A bomba de ar do Relvão não valia nada, deve ter sido comprada nos “xinócas”… Reagrupado o pelotão em Cantanhede e com destino a Coimbra aconteceu a segunda avaria.

Aconteceu o segundo furo no “Ferrari” do Nó. Nova reparação com o Abel a apoiar e o Nito a fugir, tais eram os ameaços do Nó. Nova etapa com o Abel e o Nó no encalço do Nito e do Duarte que já depois de Ançã começaram a ser avistados ao longe. Já na Geria caçámos os fugitivos, que disfarçando e muito bem, “diziam estar esperando por nós”.!!!! Nova pancada e foi uma perseguição conjunta ao Caçador, Agostinho e Paulo, que mais à frente faziam o seu “trabalho de demolição" para não serem apanhados.

Com as despesas da perseguição a cargo do Abel, foram alcançados junto ao campo de treinos da Académica. Reagrupado o pelotão na ponte Açude, esperámos pelo Gaspar que não entendendo a nossa mensagem, resolveu seguir em frente para a Portagem, estando o pelotão à espera dele 10 minutos na Ponte Açude, dando-nos uma “seca” dos diabos.

Bom!, depois deste lapso, lá seguimos em grupo para os Casais, Valongo e Antanhol com o Caçador a impor um ritmo forte e constante, cuja intenção era demolir os adversários. Recomposto com jeito o pelotão, lá se reagrupou no Moleirinho em Cernache, com as despedidas para Domingo, na certeza de haver novos episódios e ataques. Bom treino de todos a mostrar luta sacrifício e coragem destas “feras do asfalto”.

ÉPOCA 2012 DE CICLISMO

2012-02-14T12:17:00.000-08:00

Já é publica a data da prova do "9º Convivio de Cicloturismo da ADRV de 2012". Está marcada para o dia 10 de Junho de 2012 ("ORGANIZAÇÃO: A.D.R. Vilanovense, de Vila Nova, CERNACHE..Tem um percurso com cerca de 70km na região do concelho de Coimbra como tem sido feito. É um convívio com dimensão e bons prémios, pois já habituamos os cicloturistas e participantes a serem bem recebidos.")

DESAFIOS AUDACE
Aos mais corajosos ,!!! vamos lá?????? E se levássemos um leitãozito pró caminho??.Não era mau........
A Prova mais perto no Calendário que temos, É na Amadora
Desafio Audace FPCUB “I E.C.T. Estrelas da Amadora”
Domingo, 25 Março 2012, 07:00 ORGANIZAÇÃO: COMISSÃO AUDACES & FPCUB DistÂNCIA 106 km
Localização : Amadora
Contato : 213 159 648
213 561 253 (Fax)
912 504 851

TAMBÉM HÁ DISTO.CICLISTAS DESTA NATUREZA: DESONESTOS E LADRÕES

2012-02-12T23:06:00.001-08:00

2012-02-11T11:46:00.001-08:00

10ª BENÇÃO NACIONAL DOS CICLISTAS EM FÁTIMA.DOMINGO DIA 12 DE FEVEREIRO

2012-02-11T00:51:00.000-08:00

2012-02-07T10:44:00.000-08:00

1º DESAFIO AUDACE DA VILA DE CONDEIXA

2012-01-26T23:01:00.000-08:00

Está o Grupo de Ciclismo de Condeixa "ROTUNDAS", através dos seus elementos habituais, a tratar das "demarches" necessárias com a Câmara Municipal de Condeixa, no sentido de se conseguir o espaço e infraestruturas,para se concretizar a edição do nosso tão desejado evento o "1º Desafio Audace de Condeixa", inserido no Calendáio Nacional de Provas da FCPUB. Brevemente daremos mais noticias, estando já reservada pela Federação Portuguesa de Cicloturismo e Utilizadores de Bicicleta a data para o nosso evento desportivo.

REUNIÃO ANUAL DO CICLOTURISMO DO VILANOVENSE

2012-01-26T12:35:00.000-08:00

É já no dia (noite) de 04 de Fevereiro de 2012 que se realiza a habitual reunião anual, seguida de uma "caricia gastronómica", na sede da Colectividade em Vila Nova de Cernache.

2012-01-13T09:29:00.001-08:00

A Tua Vida Não Te Chega
O mundo não pode acabar em 2012!! É que eu tenho uma lata de sardinhas com validade até 2014... :):):)

X Peregrinação e Bênção Nacional dos Ciclistas a Fátima
Domingo, 12 Fevereiro 2012

NOVA ÉPOCA DE 2012-COM O PESSOAL DO "ROTUNDAS" EM FORÇA

2011-12-27T12:48:00.000-08:00

Ano novo com o 2012 a dar-nos mais força e alegria fase às agruras que nos esperam.Foi com grande estilo e aparato que partiu para a estrada mais um circuito dominical do pessoal do "rotundas".
Foram eles: Abel, Luis Caçador, Bacalhau, Nito, Miau, A. Correia, J.Bernardo,Vilão, Rui.
Devido a motivos forçados o Agostinho não apareceu e o A. Duarte, julgamos porcausa da avaria na bike também não apareceu.
Presentes no rotundas o Gaspar e A. Relvão que devido à sua pré-preparação, optaram por outro circuito.
Iniciada a partida para a volta de Cantannhede, com o Rui a mostrar já que está melhor e com o Jorge Gaspar a preparar o nosso "Desafio Audace" lá para 08 de Julho, lá fomos pedalando e cortando o vento frio e agreste que nos "batia" de frente, fruto do tempo e da época.Boas médias e a certeza que este ano a nivel técnico-tático ainda estaremos melhor, pois o pessoal não encostou as "bikes" no "defeso"o que prova que o ano de 2012, vai ser mais duro e com maior gabarito.

JANTAR DE NATAL DAS USFs e do CS STA CLARA-COIMRA

2011-12-17T00:29:00.000-08:00

EM 16 DE DEZEMBRO DE 2011 NO "NACIONAL" COIMBRA

PARA REFLECTIR

Para reflectir... "Em nome de Deus o Vaticano conseguiu amealhar a maior fortu...na do Globo e hoje é dono do hemisfério Ocidental... A da Igreja Católica tem uma fortuna avaliada em U$80.177.600.000. Imposto algum jamais foi coletado e nenhuma conta foi exigida a respeito dessa imensa riqueza.Na Somália "Africa" 640 mil crianças estão subnutridas e 3,2 milhões de pessoas, de um todo de 7,5 milhões, precisam de ajuda urgente e imediata para sobreviver , segundo dados da Organização das Nações Unidas (ONU). Só nos últimos 90 dias, conforme informou Nancy Lindborg, responsável por questões humanitárias no governo americano, 29 mil crianças com menos de 5 anos morreram de fome.A Somália está passando pelo maior e pior período de seca em 60 anos. Dezenas de milhares de pessoas já morreram por conta da fome que se alastra cada vez mais pelo país. Por que uma instituição tão bilionária não ajuda esses inocêntes? Por que o lider fica sentado em trono de ouro? Realmente acredita que uma instituição dessas tem alguma ligação divina? Pense e compartilhe!!! Papa venda seu trono de ouro, abra seus cofre na Suiça , e ajude essas crianças, antes que a traça coma o dinheiro de papel de seus cofres!"

Volta ao Algarve com pelotão de luxo.

A 38.ª edição da Volta ao Algarve estará nas estradas , entre 15 e 19 de Fevereiro de 2012, com a participação de algumas das melhores equipas internacionais , integradas de alguns dos seus melhores ciclistas.

Está já confirmada a presença de dez formações do World Tour: Ag2r La Mondiale (FRA), BMC (EUA), Garmin-Cervélo (EUA), Lotto-Belisol (BEL), Omega Pharma-QuickStep (BEL), Rabobank (HOL), RadioShack-Nissan (LUX), Saxo Bank (DIN), Sky (GBR) e Vacansoleil (HOL).

Estão também asseguradas as participações das modestas equipas continentais pro. a Topsport Vlaanderen-Mercator (BEL) e UnitedHealthcare (EUA), bem como das quatro equipas nacionais: LA-Antarte , Prio-Tavira, Onda Boavista e Efapel.

A organização da prova, à frente da qual se encontram Bernardino Caliço e Rogério Teixeira espera ainda contar com a participação de mais algumas equipas de topo da elite mundial.

Alberto Contador, único ciclista em actividade com triunfos no Tour, no Giro e na Vuelta, e vencedor da “Algarvia” em 2009 e em 2010, já anunciou a intenção de estar presente na edição de 2012 da Volta ao Algarve. Quatro equipas já remeteram os respectivos boletins de inscrição, nos quais constam nomes como os de Andreas Klöden, e Tiago Machado (RadioShack-Nissan), Bradley Wiggins, Christopher Froome, Edvald Boasson Hagen e Thomas Lofkvist (Sky), Nicolas Roche, Blel Kadri e Jean Christophe Peraud (Ag2r La Mondiale) .

“Estão reunidas as condições para que tenhamos um grande espectáculo desportivo, mas também um importante acontecimento socioeconómico. A Volta ao Algarve contribui directamente para um acréscimo de quatro mil dormidas na região durante duas semanas, dado que algumas equipas aproveitam o clima, as excelentes paisagens e condições hoteleiras para realizarem estágios prévios à competição. Indirectamente, dado que são atraídas pessoas de todo o mundo, quer em funções na corrida quer como público, damos a conhecer o Algarve a estrangeiros que, seduzidos pela região, mais tarde regressam em férias” , afirmou o director da corrida, Rogério Teixeira.(in Jornal de Ciclismo)

PARA MIM O TRIATLO, A PROVA PERFEITA.PARA MIM ME BASTA O DUATLO.ADORO...

2011-12-12T07:31:00.000-08:00

No final o esforço e a cara destes heróis...

COIMBRA ANTIGA

O MELHOR VIDEO DE 2011. O SESIMBRA ALGARVE

2011-12-11T09:19:00.000-08:00

O MELHOR VIDEO COM O "INTERVISTADOR DE SERVIÇO", O ANTÓNIO RELVÃO

VOLTA DO DIA 11 DE DEZEMBRO-DOMINGO.
Partida do rotundas com destino a Ansião com pedalada forte e com 3 furos do Nó.Hoje calhou-lhe a ele o sacrificio de sujar as mãos.Estiveram em alta velocidade e de parabéns o Bacalhau,Abel,Relvão,Caçador e Jorge Bernardo.Bom treino verificando-se melhorias substanciais do Caçador e Bacalhau nas pedaladas efectuadas.

UM BOM NATAL DE 2011 PARA O PESSOAL DO ROTUNDAS DE CONDEIXA

2011-12-05T02:58:00.000-08:00

"Cátia e Miguel na Casa dos Segredos, in You tube"

A MINHA CIDADE DE COIMBRA.É MESMO ASSIM

2011-12-04T01:16:00.001-08:00

Coimbra 2011 from Viva ao Centro on Vimeo.

NOTICIA do faCebook IN Ricardo Santos
Tenho um sono muito leve, e numa noite destas notei que estava alguém a andar so...rrateiramente no quintal de casa.Levantei-me em silêncio e fui acompanhando os leves ruídos que vinham lá de fora, até ver uma silhueta a passar pela janela do quarto.Como a minha casa até é muito segura, com alarme, grades nas janelas e nas portas, não fiquei preocupado, mas claro que eu não ia deixar um ladrão andar ali tranquilamente.Telefonei para a polícia, a informar sobre a ocorrencia e dei a minha morada. Perguntaram-me se o ladrão estava armado ou se já estava no interior da casa. Esclareci que não. Então disseram-me que não tinham nenhuma viatura por perto para ajudar, mas que iriam mandar alguém logo que fosse possível...
Um minuto depois liguei de novo e disse com a voz calma:
- Eu liguei há pouco porque estava alguém no meu quintal. É para informar que já não é preciso muita pressa, porque eu já matei o ladrão com um tiro de uma pistola calibre 9 mm, que tinha guardada cá em casa, já há anos para estas situações. O tiro fez um belo buraco no pobre diabo!
Passados menos de três minutos, estavam na minha rua cinco carros da polícia, um carro do INEM, uma unidade de resgate, duas equipas da TVI, uma da SIC e um representante duma entidade de direitos humanos.Acabaram por prender o ladrão em flagrante, que ficou boquiaberto a olhar tudo o que se estava a passar, com cara de parvo.Talvez ele estivesse a pensar que aquela era a casa do Comandante Geral da PSP.
No meio do tumulto, o policia encarregue desta operação, aproximou-se de mim e disse-me:
-Pensei que tivesse dito que tinha morto o ladrão !!!
Eu respondi:
- Pensei que tivesse dito que não havia nenhuma viatura disponível!Ver mais
Por: Ricardo Santos

DIA 01 DE DEZEMBRO DE 2011/FERIADO NACIONAL/DIA DA INDEPENDENCIA

2011-12-01T10:35:00.000-08:00

Treino neste Feriado Nacional, dia 01 de Dezembro de 2011.Estiveram presentes no Rotundas, O Abel, Antonio Relvao,Carlos Relvao,Nito,Bernardo,Gaspar e Jorge Cardoso.Seguiram a sua prova a caminho de Montemor o Jorge Cardoso,Carlos e o Gaspar.Seguiram para a fabrica da resina ,Cantanhede,Mealhada,Coimbra e casa o Abel,Relvao,Bernardo e Nito.Fizemos 93 kms e media de 27km.

MAIS UM TREINO DOMINICAL DE 27 NOVEMBRO

2011-11-27T10:54:00.000-08:00

Estiveram presentes no "Rotundas" o Duarte,Correia,Abel,Nó,Caçador,Bernardo,Tózé,Paulo,Bacalhau e Nito.Decidiu-se pela volta da Lousã, para testar o "frio" e as "subiditas".Fez outro percurso o Gaspar, que anda a ganhar novamente a "forma fisica".Não tendo havido noticias de realce, apenas se constactou que o Bacalhau anda "nervoso" devido à época Natalicia...

ASSIM SE FORMA UM PELOTÃO

2011-11-20T05:12:00.000-08:00

Volta de Domingo, com dez ciclistas a partirem para mais uma "etapa" a conhecida etapa de Cantanhede.Pelotão formado a caminho do Sebal todos em "fila indiana", mais parecia o pelotão da Volta a Portugfal em bicicleta.
Assim sim, assim vale a pêna levantarmo-nos cedo e quer esteja frio ou calor, partirmos para este convivio, combinado com o desporto e com este esforço colectivo e individual, extravazando as nossas alegrias e tirar o strees duma semana dificil.
Com estes ciclistas, vale a pêna andar e pedalar, pois é malta de gabarito e só por isso, vale a pêna estas palavras de parabéns para todos eles.
Este Domingo os elementos que formaram esta equipa e este pelotão foram:
O António Duarte, Gaspar,Nito,Bacalhau,Nó,Agostinho,Jorge Bernardo,Abel,Paulo e Luis Caçador.

NOTA FINAL:O chamado "DESAFIO AUDACE" está aí pró ano e a malta tá com vontade de organizar o nosso.

Vamos fazendo os nossos planos do percurso para mais ou menos 150kms com as variantes subidas, descidas e plano, agendarmos percursos a fim de escolhermos o melhor. o J.B. o Agostinho,Caçador e todos nós vamos Domingo a Domingo, dando noticias deste projecto para 2012.

Uma ideia para o "pessoal do rotundas" estar a treinar e nas "internetes", ao mesmo tempo.

SER CICLISTA

2011-11-17T11:49:00.000-08:00

Porquê o ciclismo? Porquê o ciclismo e não o futebol? Porquê uma bicicleta e não uma bola? Muita gente pergunta: -A festa vai começar agora, por que te vais embora tão cedo? Eu respondo: - Porque amanha bem cedo vou pedalar, SOU CICLISTA! A... bicicleta é como um cão, quando somos pequeninos todos queremos ter uma! O ciclismo é tão duro, tão desgastante que ...podes perder os sentidos a pedalar (o... coração bate até 220puls), capaz de vomitar sangue. É preciso ter a cabeça no lugar para aguentar a prova e para preparares uma fuga que te leve à vitória. Alcatrão ou Terra, não interessa o piso em que andas porque de qualquer uma das formas tens q ganhar quilómetro a quilómetro. É um desporto que te dá um estilo de vida e uma forma de viver diferente… E mesmo só com o esforço do teu corpo consegues superar. Onde cada treino é uma superação pessoal e, se não tens garra, se não tens força de vontade, NÃO TENS VALOR. Levantar às 5,6,7 horas da manhã para correr dezenas de quilómetros! Um desporto tão duro onde cair faz parte do próprio espectáculo!!! ESTA É A PAIXÃO PELO CICLISMO Porque o sacrifício e o sofrimento que passamos faz-nos crescer. E quando já vais estourado e tens ainda uma serra para subir que aparenta não ter fim, vais buscar forças que nem sabem de onde vêem e consegues alcançar o objectivo. Quando sobes o maior degrau do pódio esse sentimento faz-te crescer como pessoa e aí sim, podes ver os problemas de forma diferente e solucioná-los de outra maneira. Seja amador ou profissional, um ciclista merece sempre reconhecimento, porque tu és o RIVAL de ti próprio e vais ser assim até à morte, porque és um desportista dos pés à cabeça, PORQUE ÉS UM SOFREDOR NATO E MERECES MUITOS APLAUSOS! APRENDI que quando tens que aguentar, mesmo que estejas quase a morrer e a sentir o próprio sangue na boca e te vem à cabeça a ideia de desistir, tens que ser ainda mais forte! Sou uma pessoa diferente, SOU CICLISTA, para mim não são importantes as recompensas, importa sim superar os desafios que nos são entregues custem eles o que custarem demorem eles o que demorarem e ter uma GRANDE EQUIPA onde todos se dão bem e são amigos! TENHO ORGULHO NAQUILO QUE FAÇO, PORQUE COM GARRA, SUOR, SANGUE A MUITAS VEZES LÁGRIMAS UM CICLISTA ESTÁ SEMPRE PRONTO PARA NOVOS DESAFIOS E NOVAS PEDALADAS.

Escrito por (in Sérgio Santos Focus no Facebook))

VOLTA DO DIA 01 DE NOVEMBRO DE 2011-DIA DE TODOS OS SANTOS

2011-11-01T10:40:00.000-07:00

Estes quatro meninos, amantes da "bike" dispuseram-se a dar a volta por Montemor e Coimbra, neste dia de cara muito feia de manhã que até me assustou. Fiz logo marcha a trás e fui para "vale de lençóis". Mas estes quatro, lá fizeram o gosto ao pé.
Estou admirado do Dom Nó a puxar, ele que anda sempre à mama do Abel. Segundo as palavras do Jorge Bernard, hoje não teve as costas largas do Abel a abrir caminho.Quando chegou a Cernache estava branco. Pois teve que trabalhar...Ele que não gosta de "trabalhar" têve que dar o litro.Gostei dessa. "Nem mé nem meio mé."Teve que dar tanto como as outras".Tive pêna de não aparecer, sabendo eu agora quem apareceu. Deixou-me triste de não ter ido, com tão boa companhia. Aqui fica uma foto, mas fico com duvidas se não andaram a treinar com o anterior guarda redes do Benfica o Roberto e o Dom Frango atrás servindo de pano de fundo, a vêr pela foto fico desconfiado....Dá-me a impressão que treinaram também com a "cremalheira" de cima. Em conclusão,direi que é boa malta, pois desde o companheiro de lutas, o Bacalhau ao Nito ao Jorge e Nó, direi que esta constelação de estrelas me fez crescer àgua na boca, pelo convivio de tão ilustres personagens. Segundo o J.B. os resultados foram estes: 68.3 km em 02:20:37 hrs. media de 29.1km/h. Bom treino "a queimar" os pedais...

Volta da Tocha, dia 30 de Outubro de 2011

2011-10-30T09:56:00.000-07:00

Foto do grupo, tirada junto ao café na Tocha

Passagem pelos campos de arroz, junto a Montemor

Embora tivesse havido neste dia a mudança da hora, nada nos desacertou o encontro, e à hora marcada lá estavamos no "Rotundas" os doze "magnificos" para mais uma "façanha" matinal de Domingo.

Eram eles: O Nito,Abel,Nó,C.Relvão,Agostinho,Cagador,Paulo,Helder,Bacalhau,Duarte,Gaspar e o nosso fotógrafo/ciclista de serviço o Jorge Bernardo.Volta da Tocha em grande velocidade com mudanças de ritmo e em hora e meia já estávamos nos "reabastecimentos" no café "costumeiro" lá do sítio.

De regresso pela Carapinheira e atravessando os campos do Mondego, passando por Santo Varão, foi uma prova rápida com o Bacalhau, a mostrar a sua "fibra" e com o Duarte a não descolar até Velide.

Gostei do "esticão do Agostinho" para desconcertar o pelotão e "largar" uma carraça "estranha" que estava alojada no mesmo.Boas perfomances de todos, com o almoço à espera de cada um, num dia maravilhoso em que o nosso "fotógrafo de serviço, foi o mais "sacrificado" o Jorge Bernardo, para que ficássemos todos bem na foto. Afinal são estes momentos inesqueciveis e únicos, que nos fazem pedalar centenas de quilómetros, para ficarmos melhor com a mente e melhor saude. Boa volta de todos.

Domingo, dia 23 de Outubro. Prova de Cantanhede

2011-10-23T10:14:00.000-07:00

Partiram para esta prova o António Relvão,Abel, Nito,Barrico,Visinho,Agostinho,Luis Caçador,Jorge Bernardo,António Duarte,Paulo e finalmente o tão desejado amigo Gaspar.
Durante a "reunião costumeira", havida antes da partida e no "Rotundas", falou o Jorge Bernardo e eu no sentido de alertarmos a "malta" no sentido de "pró ano" organizarmos uma prova para o calendário nacional com o apoio da F.P.Ccicloturismo, o chamado "DESAFIO AUDACE".
Ficou a certeza de irmos avançado e falando sobre o assunto,sobre a escolha de percursos e delinear estratégias.Ficámos com a ideia, que vontade não nos falta com esta "malta" maravilhosa e a convicção de no próximo ano avançarmos neste assunto.
Da prova de Domingo, partida com o dia muito ventoso, mas para baixo todos os santos ajudam e o Abel aproveitando-se disso "encetou" logo à saída uma fuga até à subida da Carapinheira com o vento a soprar nas costas do Abel e a ajudar a atingir as velocidades entre os 38 a 45Kms/h.
De notar os bons andamentos das bicicletas carbónicas que estão na moda e que ajudam bastante os atletas a têr outras perfomances.O Caçador é testemunha disso, pois com os pés presos e uma "branquinha carbónica" já parece "uma flecha" na sua "amada".
Reagrupado o grupo em Cantanhede, foi sofrer até à Geria, já que o vento se apresentava de frente e muito intenso.Formaram-se dois ou três grupos, e junto aos Casais uns foram por Antanhol e outros por Taveiro e Alto da Serra.Notou-se a presença do António Duarte, que apresentou-se no seu lugar, embora mandando de vez em quando uns gritos "a tarzan". De notar também que o Nó continua a andar atrás do primeiro "sempre à mama".Em conclusão, registaram-se bons andamentos no percurso, numa manhã bem passada e o registo de estarmos em subida de forma, pois as diferenças são minimas e fazem-nos lutar uns com os outros.Boa prova com o Outuno a começar a mostrar a sua cara cinzenta, mas que não afujenta quem gosta de ciclismo

COMO CONVENCÊ-LAS A PEDALAR

2011-10-20T23:06:00.000-07:00

Festival bike 2011 em Santarém, nos dias 21 a 23 Setembro

2011-10-08T13:05:00.001-07:00

Quem é que gostava de ir a Santarém vêr aquelas novas máquinas e as novidades? É para a semana que vem. Carrinha já temos, vamos lá no Sábado?

VOLTA DE 16 DE OUTUBRO DE 2011
Partida de Condeixa pela EN1 a caminho de Pombal e volta pelo Louriçal.Grande ritmo destes teimosos do pedal que na recta de Pombal iam todos em fila indiana na casa dos 40kms/h, sobre a batuta do Tózé, Abel e o Barrico deu uma ajuda e animou a prova.Estiveram presentes nesta "etapa" o Abel, Nó,Tózé,Correia,Barrico, Duarte,Agostinho,Caçador,Bacalhau,Nito ,e "Orbea".

VOLTA DE 09 DE OUTUBRO DE 2011Volta neste Domingo dia 09 de Outubro de 2011, com a volta da Figueira. Os 5 magnificos foram: Abel, Duarte,Nó, Barrico e Conterrâneo.Gostei da atitude de todos e de apanhar a maresia na ponte da Gala (até a barraca abanou).Bom treino a abrir o apetite ao almoço.

É preciso tê-los no sítio...

2011-10-06T10:10:00.001-07:00

VOLTA DE CANTANHEDE,NESTE FERIADO DE 05 DE OUTUBRO DE 2011-IMPLANTAÇÃO DA PEPUBLICA

2011-10-05T05:18:00.000-07:00

Partida do "rotundas" de Condeixa com destino ao Sebal, Santo Varão, Carapinheira, Meco e Cantanhede. Intervalo para reabastecimentos e alta velocidade novamente até à Geria.

Foram estes "audaces" o António Relvão, Abel, Jorge Bernardo e Nito. 80 e tal kms de distância e com média final de 30 e tal. Foi muito bom, pois os elementos eram rijos e pedalam bem.Grande treino.

A BH. A NOVA MENINA DO LUIS CAÇADOR

2011-10-03T22:54:00.000-07:00

Foi no passado dia 02 de Novembro no "Rotundas" que o Bernardo fez estas fotos da "queridinha carbónica" do Caçador. Esperamos boa sorte, com os pés bem assentes nos encaixes nos pedais.

DESAFIO AUDACE-TALVEZ O NOSSO FUTURO

2011-09-28T12:38:00.000-07:00

Lendo o artigo (ultimo)do jornal de ciclismo, cheguei fàcilmente à conclusão que o pessoal do "Rotundas" e do Vilanovense tem aqui uma grande hipótese e manutenção de futuro.Paço a citar parte do excerto:

"Um passeio de Cicloturismo diferente.Superar os próprios limites, dar o seu melhor, sem o risco de ser um perdedor, percorrer um percurso em orientação, estes são os grandes ingredientes do AUDACE, um passeio de Cicloturismo em que não existe classificação ou prémio, o interessante neste tipo de evento, é que todos os que completam o percurso dentro do tempo limite, estão classificados para seguir noutros passeios mais longos, o objectivo é vencer os próprios limites, ir cada vez mais longe e se orgulhar disso.
"Experimente participar num passeio de Cicloturismo de média ou longa distância, fazendo um percurso num pelotão em roda livre, numa sensação de sentir o pelotão a “esfrangalhar-se”, cada um procurando a companhia que mais lhe convêm, pedale no seu ritmo com outros cicloturistas que tenham objectivos iguais aos seus, onde o convívio surge naturalmente, sem stress, aprecie a paisagem, os seus adversários serão a sua mente, a forma física a distância e o tempo limite para completar o percurso, no Desafio Audace se foi o primeiro ou ultimo não importa, cada km que percorrer é o mais importante, é o seu objectivo.

E de regresso a casa para o merecido descanso no fim de mais um grande desafio, há que recarregar baterias para o novo desafio, ele já ai vem, irá decorrer já no próximo dia 02 de Outubro com partida e chegada à Vila da Ericeira, reserva mundial de surf".
De referir que estas provas tem 120 kms,130 ou 150 ou mais kms, conforme a prova,por isso é para nos superar à medida que vamos nos adaptando e cada vez pedalando mais distâncias.E temos homens para isso.

Volta de Domingo, dia 25 de Setembro de 2011

2011-09-25T22:49:00.000-07:00

Partida da rotunda a caminho de Miranda e viragem à direita para o Espinhal,com subida para as Taliscas, para se sofrer a subir, com paragem para reabastecimentos em Ansião.Depois daí em diante e depois das subidas costumeiras até Santiago da Guarda, foi alta velocidade com média de 36km/hm. Média geral de 28,3 Km hora e 80 kms no total.Não foi mauzinho...

PROVA DE BRASFEMES DIA 24 DE SETEMBRO 2011.O Vilanovense esteve bem representado

2011-09-24T12:17:00.000-07:00

CHEGADA À META DOS PRIMEIROS

Volta de Domingo, 18 de Setembro de 2011

2011-09-21T22:52:00.001-07:00

Com partida da rotunda de Condeixa, sairam para a estrada 14 magnificos, com destino a Soure,Vinha da Rainha,termas da Amieira,Serraventoso Verride Ereira e Montemor.

Abel.Tózé,Barrico,Agostinho,JorjeBernardo,Nito,Bacalhau,Duarte,Jorge,TóRelvão,Miau,Caçador,Paulo e Carlos Relvão.Com o vento de frente a vir da Figueira, foi mais dificil conseguir grandes perfomances, mas mesmo assim, concluimos a prova junto à rotunda do Sebal com 29kms de média neste 80 e tal kms, bem sofridos, com a maior parte da despesa da prova a pertencer ao Tózé. Notaram-se cortes na frente da corrida tendo o Tóze e o Abel espicassado os demais, mas o dia era de vindimas e não de derreter as gorduras,pois o vento desta forma, só fez estragos a este numeroso pelotão.

Soube à pouco que estamos considerados pelo Pedro Relvão , a equipa A.

Disse ele:"Então não dás notícias do treino da equipa A. O do equipa B foi de53km e a média foi de 26km. NOTA: quando algum elemento da equipa B estiver bem passa para a equipa A e se algum elemento da equipa A estiver mal, passa para a equipa B. A equipa A. A equipa B é o recrutamento de futuros desportistas de fundo porque quando entram ou não estiverem vem mantem-se na equipa B".

O amigo Pedro com esta afirmação obriga-me a treinar de manhã e à tarde (treino bidiáro) para

não perder o lugar na equipa A. Vou já avisar o Nó......

Volta de Domingo, dia 11 de Setembro de 2011

2011-09-11T09:48:00.000-07:00

Treino matinal de Domingo, com 11 magnificos a dizerem presente e a mostrar a sua forma fisica,neste final de época.

São eles:Agostinho, Barrico e um amigo (camisola verde),Bernardo,Abel,António Relvão,Helder,Nito,Bacalhau,Duarte e finalmente o Sr.Jose Correia.

Decidida a volta de Cantanhede por Montemor e miradouro,fez-se a primeira parte a velocidade alta,tendo o grupo chegado ao miradouro de Montemor num ápice.Depois esfrangalhou-se devido à subida e até Cantanhede, formaram-se vários grupos, conforme a pertença de cada um.

De Cantanhede à Geria, novo embate com diversas escaramuças, sempre com o Nó a dinamizar e a (d)estabilizar o pessoal.Boa forma de todos a mostrar que estamos aí para as curvas, se o pessoal não parar de pedadalar mesmo no Inverno. A época que se avizinha irá ser de maior pedalada. Gostei do que vi e do espirito de entreajuda de alguns.Aqui ficam finalmente as fotos do "ferrolho" ou do "SLK carbónico" do NÓ.Uma Orbea.

CARATERISTICAS TÉCNICAS DA SUA MÁQUINA

"Tem jantes especiais em liga leve,estofos em coro,volante (momo)de competição,mudanças automáticas, chassi em carbono,direcção assistida,ar condicionado,escape (abbarth),vidros eléctricos, hi-fi de alta fidelidade,motor turbo de alta cilindrada,que (come 7,5 de epo aos 100)".

2011-09-06T13:55:00.001-07:00

retrospectiva do 8º Convivio de 2011

PRÓ PESSOAL DO ROTUNDAS DE CONDEIXA

2011-09-03T03:59:00.000-07:00

2011-08-30T23:49:00.001-07:00

2011-08-17T15:23:00.001-07:00

ALVARES 2011. PARA RECORDAR COM NOSTALGIA

Pequeno Video de Domingo dia 14 de Agosto de 2011, personalizado já com o meu "logotipo"

2011-08-15T08:00:00.000-07:00

6ª etapa da Volta a Portugal, neste dia 11 de Agosto, Quinta feira

2011-08-11T09:11:00.000-07:00

APANHAR UMA BEBEDEIRA COM ESTILO

Retrospectiva de Cicloturismo do V.Nova 2011 (Parte I)

2011-07-26T12:22:00.000-07:00

O "meu ferrari" com selim branco e guiador

2011-07-23T11:01:00.000-07:00

VOLTA DO DIA 24 DE JULHO DO PESSOAL DO ROTUNDAS
Estiveram presentes o Abel,Nito,José Bernardo,Nó,Bacalhau,Duarte,Carlos Relvão,Luis,Paulo,Barrico e Tó Miau.Fizemos a volta de Cantanhede e foi no geral um bom treino com todo o pessoal a dar o litro.bom treino dominical.Estiveram todos bem.
De referir uma queda na rotunda em Cantanhede do Tó Miau, que ia com tanta velocidade (40Kms/h) que não deu a curva e foi "experimentar" o alcatrão (algodão) fofinho da referida rotunda.

CONVIVIO DE CICLOTURISMO DO VILANOVENSE EM ALVARES EM 17 DE JULHO DE 2011

2011-07-18T10:44:00.001-07:00

PARTE I

PARTE II

PARTE III

PARTE IV

PARTE V

NA MINHA RUA MORA UM SOLTEIRÃO

2011-07-16T13:10:00.001-07:00

9º Convivio de Cicloturismo da Casa do Benfica de Pataias em 10 de Junho de 2011

2011-07-10T13:47:00.001-07:00

Esta a foto que mostra o grupo misto de 20 elementos (contando com o fotografo Maia)que esteve presente em Pataias.Simplesmente divinal pela presença,simpatia e pelo convivio deste Vilanovense que esteve em grande em Pataias.Prá semana há mais,pois é o Convivio do "Sr.Laranjeira".Os amigos do Brogal vão "xuxar" no dêdo... Um abraço a eles pela sua simpatia e camaradagem.Obrigado a todos.

Imagens da "3ª parte"

FOTO DA EQUIPA DE CICLISMO PRESENTE EM PATAIAS

Treino de Domingo, dia 03 de Julho de 2011

2011-07-04T03:45:00.000-07:00

"Muito pedal muita velocidade,mais ou menos 100km com media acima dos 29km, 6 ciclistas com o Nó a furar duas vezes na roda de traz.Mas grande treino de todos mas com o Nó a fazer quase todo o treino na frente so depois de montemor ate Condeixa é k 2 elementos eu e o Nito viemos para a frente aumentando a velocidade para a casa dos 40 mas ninguém desarmou e rapidamente chegamos a casa".in António Duarte

O COLEGA NO NÓ DAS "BEJECAS" NA FESTA DE VILA NOVA

Bonita foto de 2011

O SITE NOTICIAS DO PEDAL PUBLICA NO SEU SITE O NOSSO EVENTO DE CICLOTURISMO

2011-07-02T12:07:00.000-07:00

Quer ver o Site?. Então clique aqui em ABELCICLOS

Cuidado não use nem abuse...

2011-06-27T10:54:00.000-07:00

PROVA DE CICLISMO DO CIRCUITO DO S.JOÃO DE VILA NOVA EM 26 DE JUNHO 2011:
PARABÉNS AO RUI DE CONDEIXA PELO 2º LUGAR EM VILA NOVA COM SABOR A PRIMEIRO.ÉS O MAIOR.Parabéns do Abelciclos,ao "nosso" "CONTADOR".PARABÉNS TAMBÉM AOS VETERANOS (C) e(B) PELOS 5º e 7º LUGARES, VILÃO E ANTÓNIO RELVÃO.

6º Raid de Cicloturismo de Leiria a Alvaiázere em 19-06-2011

2011-06-19T12:27:00.000-07:00

O Grupo presente no 6º Raid de Leiria a Alvaiázere, em 19-06-2011,Domingo.
A equipa de Ciclismo do Vilanovense,(8 estrelas) pronta para a prova de cicloturismo

8º CONVIVIO DE CICLOTURISMO DA A.D.R. VILANOVENSE EM 12 DE JUNHO DE 2011

2011-05-29T23:55:00.000-07:00

Grande equipa de 2011 com cerca de 21 elementos. Apenas "cinco estrelas".Parabéns para todos. Assim vale a pêna pedalar com esta gente maravilhosa.

Os nossos GRANDES amigos de Condeixa.São incomparáveis.Grandes companheiros que não nos deixam ficar mal. Até nos "furos" são sempre os primeiros.Parabéns.Nunca vos hei-de esquecer...

DOMINGO 29 DE MAIO de 2011 SALVATERRA DE MAGOS AO CICLOTURISMO DAQUELA TERRA

2011-05-24T23:28:00.000-07:00

Numa iniciativa do Vilanovense, decidiu-se ir ao Convivio de Cicloturismo de Salvaterra de Magos, ao seu VI Passeio de Cicloturismo dos "Cansados" de Marinhais.
Aqui fica o video da nossa presença.

XV PASSEIO ANUAL DE CICLOTURISMO DE POMBAL EM 22 DE MAIO DE 2011

2011-05-21T22:32:00.000-07:00

EQUIPA ESPETACULAR DO VILANOVENSE PRESENTE NA CIDADE DE POMBAL NESTE DIA 22 DE MAIO DE 2011.MÉRITOS PARA TODOS NÓS, EM ESPECIAL PARA O PEDRO.

Foi pêna que a organização de Pombal, o tempo que compraram um troféu tão
grande para a "roda livre", deveriam ter comprado uma garrafa de gás para tomarmos banho com água quente. De resto estava tudo óptimo e correu tudo bem.

Entrega dos troféus em video

2011-05-16T22:38:00.000-07:00

"GRANDES MALUCOS"

O "doping" deita abaixo kualker ciclista....

Brogal Leiria 2011

Volta de Domingo-dia 15 de Maio de 2011

2011-05-15T05:15:00.000-07:00

Volta iniciada em Cernache com o reinicio em Condeixa, com cerca de doze ciclistas para fazer a volta por: Montemor,Carapinheira,Cantanhede,Coimbra,Casais,Valongo,Antanhol,Cernache e Condeixa.Bom inicio com um "contra relógio" de Condeixa a Montemor e depois Carapinheira já com o Tózé e Rui a fazerem "estragos" com descida do Meco "em altas velocidades" e chegada num ápice a Cantanhede.
De salientar as melhorias substanciais do "António Schleck" onde constatei e fiquei "estupefacto" com a sua resistência e com o fisico mais magro, (com menos 6 quilos), fruto dos treinos semanais e dos ensinamentos do seu "treinador" "Rui Alberto Contador" que lhe tem dado o que ele de facto mais precisava.Mais magro chegou a Cernache euforico e foi reabastecer o bidão numa torneira do Moleirinho, tendo-se "deitado" com a "sua burra" no "alcatrón" tal o esforço evidenciado nesta prova, de perto de 90 quilómetros com uma média aproximada de 30km/h.
Bom esforço de todos a demonstrar as melhorias substânciais verificadas, pois trabalhámos bastante no Inverno, como a formiga, para chegarmos a estas "perfomances" no Verão.

Prova "histórica" do Nó em Murtede neste dia 14 de Maio de 2011

2011-05-14T12:46:00.000-07:00

DOMINGO-DIA 15 DE MAIO DE 2011 NÃO HAVERÁ SAÍDA

2011-05-11T08:08:00.000-07:00

Nacional de Triatlo 2011 arranca domingo em Montemor-o-Velho
É já no próximo domingo dia 15 ás 9h.30 que se realiza a primeira etapa do Campeonato Nacional de Triatlo 2011. De entre os Campeões Nacionais em título (Duarte Marques e Mariana Costa) só o primeiro iniciará em Montermor-o-Velho a defesa do título.

No próximo Domingo, dia 15 de Maio não haverá saída de cicloturismo do Vilanovense, pelo que iremos juntar-nos ao Condeixa no treino habitual de Domingo.

Sabiam das habilidades deste artista além da bicicleta?

PASSEIO DE CICLOTURISMO"OS AMIGOS DO BROGAL"-LEIRIA

2011-05-04T22:30:00.000-07:00

O CASAMENTO DA "FAMILIA REAL"

PASSEIO DE CICLOTURISMO DOS CICLO ASES, FAZENDAS DE ALMEIRIM-25 ABRIL 2011

2011-04-26T02:06:00.000-07:00

A partida às 6,30h, para Fazendas de Almeirim neste dia 25 de Abril de 2011

O "máquinista de serviço" do nosso "T.G.V". É só guiá-la e o resto o "GPS" faz...

O troféu, da equipa de mais longe, que foi por nós obtido, pois de entre as equipas presentes, coube-nos a nós este troféu muito bonito.Mais uma vez, o Vilanovense e nós, dissemos "presente" neste convivio espetacular em Fazendas de Almeirim, com o Sol a ajudar a manhã em que circulámos por entre aquelas paisagens campestres e bonitas do Ribatejo.

Fomos bem recebidos e a "terçeira parte" encheu-nos as medidas (estômago) com uma sopa da pedra divinal, e nós de copo sempre cheio, e aqueles "lindos" doces que nos ofereçeram, até os nossos olhos se arregalaram e riram. Lindas "paisagens" e uma manhã, bem passada no convivio daquelas gentes francas e abertas, neste dia 25 de Abril (segunda-feira) de 2011. Estiveram presentes os seguintes ciclistas:António Relvão,Costa,Pedro,Lima,Abel,Carlos Relvão e o Fernando Maia no apoio logistico.

SESIMBRA ALGARVE EM CICLISMO 16 E 17 ABRIL " E SE A PINHA CAIR...DEIXA QUE CÁIA"

2011-04-17T15:02:00.000-07:00

ESTE VIDEO É DEDICADO AOS CICLISTAS DE CONDEIXA E VILA NOVA AO ALGARVE

O Troféu da equipa, oferecido pela organização deste ano

CALENDÁRIO DE PROVAS DO VILANOVENSE PARA 2011,DEVIDAMENTE ACTUALIZADO

2011-04-02T02:37:00.000-07:00

NOTA: Avisamos todos os interessados e aqui mostramos o nosso último calendário de provas de cicloturismo nacionais, que foi rectificado por motivo de no dia 05 de Junho de 2011, haver eleições nacionais para o Governo, tendo sido necessário reajustar o nosso calendário nacional de provas de cicloturismo. Por este facto, aqui damos a todos, o respectivo conhecimento.

POR SER DE INTERESSE PUBLICO, AQUI FICA A LISTA DOS MORDOMOS À FESTA DA NOSSA SENHORA DOS MILAGES DE CERNACHE, EM 01 DE MAIO DE 2011

Vieira de Leiria-27 Março 2011

2011-03-28T10:44:00.001-07:00

CASA DA MALTA-VIEIRA DE LEIRIA EM 27 DE MARÇO DE 2011

2011-03-27T08:49:00.000-07:00

Equipa presente do Vilanovense, com mais dois amigos presentes neste evento.Partida cerca das 7 horas da amanhã na Sede do Vilanovense

Reinava no inicio desta "maratona" franca alegria e bôa disposição

O nosso "Fitipaldi" acelarando a todo o gás... com o pendura Pedro, de GPS na

mão.

A chegada à Vieira de Leiria neste dia de cara cinzenta, que acabou por nos sorrir passadas algumas horas

A preparação das "máquinas" para a prova

Um nosso amigo que se juntou à nossa equipa com o Jaime Gaspar.

A fome começava a atacar o Nó....

O nosso "banquete" da praxe,na chegada à Vieira

Aqui o Ricardo de "cuecas" preparando o fato para a prova....

Imagem dentro do interior do nosso T.G.V.

O Abel sorrindo para a posteridade

A senhora Maria do Brogal

também presente a neta da senhora Maria do Brogal

Imagem da Igreja da Nª Senhora dos Milages da Vieira de Leiria

Abel e António Relvão tomando a biquinha no café da "praxe" da Vieira

O reagrupamento das equipas, para começar a prova neste dia maravilhosos e 5 estrelas

A equipa do Benfica de Pataias, sempre bem disposta.Parabéns...

O almoço, com o Nó a dar o "ritmo" à "cremalheira" e ao "serrote"

O Pedro nunca largou a "pucheira" do vinho.Está em forma a nivel de "pomadas"

A fome era muita e a "papinha" tinha que ser comida depressa...

O Pedro verificando se o pessoal estava a ser bem servido...

O nosso amigo, sempre bem disposto e animado. Parabéns amigo e vá aparecendo, que nós gostámos da sua presença. Obrigado pela sua simpatia.

A sala de almoços, com os ciclistas a reabastecerem-se...,

O nosso amigo das "pernas de aço" que nunca mudou a mudança da bicicleta.É dos "rijos" que nos apareceram nesta prova.Insólita a sua maneira de pedalar sem mudar de mudanças.

O Nó "metendo" "gasoleo no "depósito".

O nosso doce 5 estrelas, que nesta bterra é muito bom.

A nossa partida e a despedida ao nosso amigo da Marinha Grande

O troféu individual recebido por todos nós

AINDA RECORDANDO A PROVA DE SAMEL EM 26 DE JUNHO DE 2010

2011-03-22T13:50:00.000-07:00

Com o António Relvão, Carlos Relvão e António Duarte, estivemos à altura das nossas intenções que era participar, mostrando camaradagem, carinho e amor pelo ciclismo.

Volta de 20 de Março de 2011-Domingo

2011-03-20T06:04:00.000-07:00

Concentração na rotunda do "Rotundas" pelas 9 horas.Estiveram presentes os seguintes ciclistas: Caçador,Nito,Abel,Pedro,Lima,Bacalhau,Agostinho,Duarte,Vilão e "Orbea" Escolheu-se o percurso de Alfafar,Penela,Espinhal,Pontão e Ansião, onde se parou para os reabastecimentos, com o regresso por Santiago da Guarda,Rabaçal Zambujal e Condeixa.

Prova com média de 27 kms/h, num total de 77kms aproximadamente. De realçar a "prestação" do Bacalhau que subiu de forma substancialmente, não largando os mais "apressados". No conjunto todos andaram bem, desde o Duarte ao Agostinho, do Nito ao Caçador, passando pelo amigo da Orbea, até ao Nó e Vilão. Bom esforço do Gaspar. Boa recuperação do Lima e do Pedro, notando-se já o evolução dos treinos anteriores, com os órgãos do "corpo humano" a dizerem "sim" estamos aqui e estamos "vivos". Mais 15 dias, e já deitam fumo pela pedaleira.

Domingo que vem temos a primeira "saída" de cicloturismo em Vieira de Leiria, pelo que o "pessoal" de Cernache, em principio vai à Vieira, para dar "ao serrote" e à "cremalheira".Bons treinos de todos, deseja o Abelciclos.

A foto em cima, mostra o meu novo "look" para 2011.Encaixa bem com a minha"scott addict" de côr prêta.

DIA DO PAI- DIA 19 DE MARÇO DE 2011

2011-03-19T07:36:00.001-07:00

O dia do Pai devia ser "todos os dias", branco ou tinto tanto faz. Cá o meu "rebento" ofereceu-me esta "granada".Que bom que me vai fazer este "xarope" e para as "canetas" amanhã."5 estrelas".

Treino neste Domindo, dia 13 de Março de 2011

2011-03-13T10:10:00.000-07:00

Treino de Domingo, bastante bom para todos os ciclistas que se envolveram nesta volta.
Partida de Cernache dos atletas Pedro Relvão, Abel,António Relvão e Lima.

Chegados à rotunda de Condeixa onde estava o pessoal amigo de Condeixa, fez-se a junção.
Partida para a volta de Soure, Louriçal, Foitos, S. Jorge, Lavos Paião, onde fizemos o reabastecimento num café habitual, e depois Amieira, Vinha da Rainha e regresso a Soure e Condeixa.
Presentes na rotunda: O Pedro, Lima, Abel, Nó, Paulo do Vila Nova, Bacalhau, Agostinho, Duarte, Caçador, Hélder, Vilão, Paulo, Nito, e Ramiro. De salientar que pelo caminho passámos por dois ciclistas da freguesia de Cernache, o Machado e o Luís “dos minis”, que lá para os lados da Ega ficaram atrás, noutros andamentos.
Com o início do António Relvão a dar a sapatada inicial, logo o Abel lhe seguiu na roda e foi um contra relógio até Soure onde esperámos na rotunda habitual, pelo pessoal restante.
Em Casal de Almeida os ciclistas Pedro e Lima viraram à direita para Vinha da Rainha, pois ainda estão em treinos de evolução na “bike”, pelo que daí em diante seguiram os demais para as descidas e subidas até ao Louriçal, com despiques do Nó, Vilão e Hélder.
Já na estrada larga N 109 de Leiria para a Figueira, deu-se o que eu chamo uma prova de alta velocidade com as bicicletas a andarem nos 40 a 42 quilómetros/hora, tendo o Abel e Nó encetado uma fuga que viria a ter os seus frutos com mais de 500 metros de avanço. Alta velocidade de todos os intervenientes com a chuva a cair e todos molhados e espirramos lá parámos no café de Paião para os reabastecimentos.
Partida novamente tendo o Abel e Nó até a Amieira fugido novamente, tendo o Hélder vindo no seu encalce.
Já em Vinha da Rainha e fruto do entendimento entre estes dois fugitivos o Abel e o Nó, não mais ninguém se aproximou, pelo que chegámos a Condeixa com vários quilómetros de avanço, tal foi a cadencia imprimida por estes dois ciclistas que “entreajudando-se” fizeram a maior parte da prova deste dia, em sistema de fuga.
Notas finais: Um furo na bike do Bacalhau antes de Paião e o meu ciclocomputador marcava no final, 102 quilómetros, com média de 28Km/h. Grande treino de todos de “5 estrelas” mostrando que estamos prontos, "para as curvas", que se avizinham.

Treino de Carnaval

2011-03-09T11:23:00.000-08:00

O Paulo o Duarte e o Abel fizeram um treino cinco estrelas neste feriado, com a volta de treino a caminho de Penela,Espinhal,Ponte do Podentos, Miranda do Corvo,Lamas e Condeixa.Bom ritmo e a certeza do dever cumprido com um treino rasgado, embora de poucos quilómetros.

2011-03-02T11:16:00.000-08:00

2011-02-28T08:15:00.001-08:00

Aqui está um video, para o Nito, Abel,Antonio Duarte,Vilão e Bacalhau revêrem e verificar como se deve fazer um contrarelógio em grupo.Vamos lá vêr como é, para fazermos como estes craques.

Treino magnífico neste Domingo dia 27 de Fevereiro de 2011, do pessoal do "Rotundas"

2011-02-27T05:58:00.000-08:00

Treino magnifico efectuado pelo pessoal do Rotundas de Condeixa.
À partida nove ciclistas a prepararem o seu ritmo a caminho de Montemor.
Estes atletas eram o Vilão, Agostinho, Paulo, Abel, António Duarte, Luís Caçador, Bacalhau, Gaspar e o Nito. Ritmo moderado até Montemor, tendo começado a “espicaçar" o Vilão já na subida da Carapinheira. Descida do Meco já em alta velocidade com três fugitivos: O Abel, Vilão e Bacalhau, com um segundo grupo fugitivo formado por Nito e Duarte.
De salientar que do Meco a Cantanhede fez-se um contra relógio do Vilão e Abel encabeçando a frente ora um, ora outro, de quinze em quinze segundos. Foi uma experiência que se devia repetir mais à frente em Ançã e que deu bons frutos, porque depressa se deixam facilmente os “outros sem pernas” para trás.
Paragem e reagrupamento em Cantanhede, tendo o Vilão seguido sozinho para Cernache, porque não quis parar.
Reabastecidos no café habitual e preparadas as “máquinas” direccionámos a Ançã,Geria e Coimbra, tendo-se efectuado nova fuga com o Abel, Nito e António Duarte até à Ponte Açude, onde esperámos e nos reagrupámos, para virmos por Casais, Antanhol, Cernache e Condeixa.
Boa “perfomance e estilo” do Agostinho na prova, bem como do Nito e Bacalhau, o Paulo da Ega perdeu as “pilhas” por falta de treino e fiquei estupefacto pela evolução, atitude e melhoria substancial do António Duarte que andou “nos da frente” e que já está a aparecer mais nos da frente, a fazer juros aos treinos semanais.Gostei muito do que vi destes ciclistas, desde a camaradagem, e espírito de entreajuda, outra coisa não era de esperar, deste pessoal cinco estrelas de Condeixa. A distância percorrida foi de 88Kms, com velocidade média de 28Kms/h.

Volta de ciclismo do "Rotundas" em 13 de Fevereiro de 2011-DOMINGO

2011-02-14T06:45:00.000-08:00

Estes os três magnificos do Rotundas e do Vilanovense, à prova de água.

Estes os "três mosqueteiros" que fizeram neste Domingo chuvoso, com vento e frio a "volta" por Soure a Vila Nova de Anços,em alta velocidade, doutra maneira não poderia ser,sobre a batuta do Nó e com bastante frio.
Foram estes valentões (ensopados em água), o Abel , o Nó e o Paulo, que se propuseram a enfrentar o mau tempo na rotunda de Conimbriga.

Já os "medrosos" Antonio Duarte e o Carlos Relvão, deram meia volta, desistiram e foram para casa, para já não falar de todos os outros que nem sequer apareceram.
Na verdade merecem destaque esta semana o Abel, o António Relvão e o Paulo que quando chegaram a Soure, neste treino, já não levavam nenhum frio, embora molhados dos pés à cabeça. Com os despiques habituais entre ambos e com as subidas não havia frio, nem sede, pois era só pôr a lingua de fora para beber água com abundância.O pior era o vento.
Chegados a Alfarelos, direccionámos a Santo Varão e a caminho de casa, já perto da fábrica da resina o nosso "timoneiro" teve um furo. Não se pense que se descansou, antes pelo contrário, deu-lhe uma fúria (Nó) e até ao Sebal foi sempre a "assapar".Gostei do que vi e reparei que com sacrificio e sofrimento no final desta prova, ficou a satisfação e o prazer do dever cumprido e deu-nos outra estaléca para o futuro. Parabéns a este trio magnifico que ficará para a (nossa) história por esta façanha dominical que de vez em quando acontece e nos dá ÂNIMO EM CONTINUAR.

Reunião Anual do Vilanovense em 29 de Janeiro de 2011

2011-02-05T06:18:00.000-08:00

Livro de Paulo Ferreira apresentado em Gondomar pelo "nosso" Engº Castela

2011-01-30T11:48:00.000-08:00

O livro “Paulo Ferreira – Dever Cumprido”, da autoria de José Magalhães Castela, é a biografia do ex-profissional da década de 90 que será apresentada este sábado. A apresentação da obra, editada pela Associação “Gondomar Cultural”, está prevista para as 17h00 do próximo sábado, 29 de Janeiro, no Auditório Municipal de Gondomar.
“Paulo Ferreira – Dever Cumprido”, a obra que a Associação Gondomar Cultural edita, faz um trajecto, em etapas, pela história de um jovem ciclista que aproveitou todas as oportunidades que o desporto lhe proporcionou. Paulo Ferreira foi galardoado com a Medalha de Prata de Mérito Desportivo, outorgada pelo Município de Gondomar.http://jornalciclismo.com/livro-de-paulo-ferreira-apresentado-em-gondomar#comments

Foto do ciclista Paulo Ferreira

NOVO MEALHEIRO PORTUGUÊS

2011-01-27T12:46:00.000-08:00

Espero que o "mealheiro" do cicloturismo do Vilanovense seja maior....

VOLTA DO DIA 23 DE JANEIRO DE 2011-DOMINGO DE ELEIÇÕES PRESIDÊNCIAIS

2011-01-25T22:43:00.000-08:00

Partida dos ciclistas do "rotundas" em Condeixa para a volta, denominada "Volta da Lousã", passando por Miranda do Corvo,Lousã,Coimbra e casa. De realçar que neste evento, não estive presente, pois estive a "mudar o meu filtro de ar", estava muito frio e era dia de eleições. Como tal, estas noticias foram dadas pelo Nó.

ESPETACULAR TREINO DE DOMINGO DO "ROTUNDAS" NESTE DIA 16 DE JANEIRO

2011-01-16T23:04:00.000-08:00

Treino dominical neste dia em que a rotunda de Conímbriga, mais parecia uma concentração às “presidenciais”, tal era o número de ciclistas presentes à partida para esta volta ciclista.

Assim é que é.
Decidiu-se então pela volta da Tocha, por ser a mais aconselhável, para o tão variado numero de ciclistas, que formavam este bonito pelotão, neste radioso dia de sol..
Estiveram presentes: António Relvão, Paulo, Ramiro, Rui, António Correia, Duarte, Bacalhau, Caçador, Nito, Abel, Nó, Tózé, Vilão, Hélder, Gaspar e dois amigos que apareceram na rotunda, cujo nome desconheço.
À partida e ainda não tínhamos feito quinhentos metros e já o Paulo apresentava um furo na sua roda. Fez-se a respectiva reparação e volvidos mais quinhentos metros, outro furo na “bike" do António Duarte. Mas aí já sabemos que mais coisa menos coisa com aquele “pesos pesados” até o alcatrão se encolhe à sua passagem. Já não é de admirar, pois o Duarte agora que está com barba “grossa” pesa ainda mais na “bike”.
De salientar que daí em diante não houve mais sobressaltos ou avarias de maior e toda a prova decorreu com algumas escaramuças, mais esticão menos esticão, decorreu com a normalidade que se exigia num pelotão recheado de bastantes ciclistas em que se notava a vontade de pedalar em grupo, tal era a fome de pedalar e também de chegar a casa para dar ao “serrote”.

Bom treino de todos, mostrando preparação, coragem e gosto pelo ciclismo.

Percurso com aprox. 100kms a uma média aprox. de 28km/h.

NOTA FINAL: Não deixarei de referir que estamos todos bem preparados fisicamente para ir a Fátima dia 06 de Fevereiro, tal a preparação que todos temos nesta altura.Vamos lá pensar nisso...

Segurança na estrada

2011-01-12T12:37:00.000-08:00

TREINO DO "ROTUNDAS" NESTE DOMINGO DIA 09 DE JANEIRO DE 2011

2011-01-09T11:35:00.000-08:00

Treino dominical de gabarito, com os ciclistas a encarar este treino com sacrifício e com fortes “ataques” entre os intervenientes.
Estiveram presentes:
Agostinho, Ramiro, António Relvão, António Duarte, António Correia, Caçador, Abel, Paulo, Bacalhau e Nito.
Volta com destino por Sebal, fábrica da resina, Santo Varão, Carapinheira, Meco e Cantanhede, onde se parou para os reabastecimentos.
Depois novo “esticão” até Geria Coimbra, Casais, Valongo, Antanhol, Cernache e Condeixa.
Média aproximada de 28kms/h num total de 81kms.
Hoje houve bastantes “esticões” dentro da nova “taxa de 23%”.Boas pedaladas de todos notando-se grandes evoluções de toda esta equipa ciclista.

1º TREINO DE CICLISMO DO "ROTUNDAS" NESTE DOMINGO, DIA 02 DE JANEIRO DE 2011

2011-01-02T08:35:00.000-08:00

Iniciou-se mais um ano e assim a equipa presente no "Rotundas" deu inicio ao primeiro treino dominical deste ano de 2011 em ciclismo, com os seguintes atletas presentes:

Abel, António Relvão, Carlos Relvão "Paulinho", António Duarte, Paulo "Escaroupa", Agostinho,"Nito", Gaspar e Luís Caçador.
Escolhemos desta vez o percurso de Ansião, por acharmos o mais conveniente em relação ao tempo que fazia e às "mazelas" da passagem de ano e que se vieram a verificar ao longo do percurso.
Paragem obrigatória na pastelaria Rainha Santa Isabel em Ansião, onde os pastéis expostos nos sorriam, e nós, famintos, logo nos apressámos a acariciá-los com apetite. "Desorganizados" lá partimos, uns por Avelar e outros por Lagarteira e Taliscas.
Chegados à Ponte de Podentes, uma paragem para definir direcções. Lá partimos a caminho de Podentes, Posafoles, Lamas, Vila Seca e Condeixa. Os outros dois grupos, talvez tivessem seguido por outras direcções, tal foi o desacerto, provocado pela "entrada do ano" , pela crise "financeira" "económica" e o aumento do "iva" para 23%. Enquanto uns pedalavam a uma taxa de 20%, outros utilizavam a taxa de 21% e outros a taxa máxima de 23%.
Esperamos que para a semana haja um reajuste da taxa fixa para todos.
Correu tudo bem é o que interessa e a certeza que não nos falta força e coragem para enfrentar as agruras e sacrifícios que nos esperam.

2011-01-01T04:52:00.001-08:00

Bênção dos Ciclistas’2011 em preparação

2010-11-29T09:05:00.001-08:00

A tradicional Peregrinação Nacional e Bênção dos Ciclista em Fátima já tem data agendada para o próximo dia 6 de Fevereiro de 2011 na Cova de Iria, o maior altar do mundo como é considerado.

A organização está mais uma vez a cabo da União de Ciclismo de Leiria, esperando na próxima edição um número elevado de participantes, como tem vindo a acontecer nas últimas edições

2010-11-19T13:41:00.000-08:00

Quer vêr alguns dos meus quadros? Então, clique aqui em ABEL SANTOS

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PEDALEIRO 3T META - A REVOLUÇÃO

2010-11-17T12:05:00.000-08:00

Um pedaleiro que merece destaque.A sua apresentação decorreu na edição deste ano do EUROBIKE.O seu design facilmente chamou a atenção. O seu aspecto atraente inclui um sistema inovador e, até mesmo revolucionário. Com apenas 500 gramas o 3T Meta assume níveis de rigidez idênticos aos seu rivais e concorrentes. Provavelmente o pormenor mais interessante é a possibilidade de separar o "crank" direito sem implicar uma intervenção nos pratos ou na aranha de suporte.

Mais informações AQUI

2010-11-12T10:20:00.001-08:00

VOLTA DO DIA 14 DE NOVEMBRO DE 2010-DOMINGO

Espetacular treino deste Domingo com os seguintes ciclistas:AntónioRelvão,Ramiro,Bacalhau,Abel Agostinho,Ribeiro,Gaspar e António Duarte.

A volta foi-se conduzindo até Montemor, com subida até ao miradouro a caminho da Carapinheira e Cantanhede. Bom ritmo com o reinicio de Cantanhede até Coimbra com escaramuças mas com a chegada de todos à ponte açude e com novas pedaladas até Casais,Valongo, Albergaria (onde havia festa da terra) e depois Antanhol Cernache e Condeixa.De salientar o esforço do Agostinho que está subindo de forma e o Ramiro em esforço. Para toda a rapaziada os parabéns pelo dever cumprido num treino de quase 90kms com uma média bôa, já que a estrada estava molhada e perigosa.Bom treino com especial relêvo para o Agostinho e o Gaspar que apresentou hoje a sua nova "diva" uma bicicleta em carbono "Stevens" que adquiriu como uma "pechincha".Bom negócio e bôa sorte para ele que animado com ela pedalou sofregamente.

DETALHES DA VÍRGULA:
SE O HOMEM SOUBESSE O VALOR QUE TEM A MULHER ANDARIA DE QUATRO À SUA PROCURA.
* Se você for Homem, colocou a vírgula depois de TEM...
* Se você for MULHER,certamente colocou a vírgula depois de MULHER...

Bicicleta mais leve do Mundo, com 2.721Kgs e outra com 3.928Kgs

2010-11-10T11:30:00.001-08:00

VISITE O BLOG:http://www.google.pt/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_5nDMnrtXhTw/TKT3ePzAaWI/AAAAAAAACKw/XA63wLGYhwo/s1600/27215g.jpg&imgrefurl=http://bikevassourateam.blogspot.com/2010/09/novidades-2-mil-7-centos-e-21-gramase.html&usg=__CRlHE-tFRthZGTaJdCCI7SFDmSg=&h=423&w=608&sz=87&hl=pt-pt&start=14&sig2=9GCdLJxckl62JTLQq4XPWQ&zoom=1&itbs=1&tbnid=zrN6c3evRmqEBM:&tbnh=95&tbnw=136&prev=/images%3Fq%3Dbicicletas%2Bmais%2Bleves%2Bdo%2Bmundo%26hl%3Dpt-pt%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1&ei=e1PeTKOUHYXtOcGzoNIO

Com este pêso na estrada com ventos laterais e a velocidades de 60kms/hora, ninguém a segura.Vai prá valeta decerteza.
VISIT E SITE EM: http://www.lightbike-magazine.es/index.php?option=com_k2&view=item&id=340:storck-fascenario-07-3928g-por-luis-pelón&Itemid=23

VOLTA DO DIA 17 DE OUTUBRO DE 2010-DOMINGO-"DEGRACIAS"

2010-11-07T05:11:00.000-08:00

Partida para a "volta" das Degracias. É obra e coragem destes corajosos do ciclismo, neste dia cinzento de Domingo.

São eles: Ribeiro,Bacalhau,Nó,Agostinho,João,Garçês,Nito,Duarte,Carlos,Paulo e Correia. Fotos de Abelciclos.

O Carlos em grande estilo, na sua "máquina Especialized" pronto para esta prova serrana

O bidão do Ribeiro

A "Diva" do companheiro Ribeiro. Grande máquina para estas voltas. E que bom que sabe ter uma "máquina" destas.

O nosso amigo e companheiro Garçês, sempre pronto para estas velocidades elevadas.

O nosso amigo João preparado para mais umas "brincadeiras" na sua bike. a vêr "onde param estas modas" sobre táticas e escolhas deste circuito dominical

O António Relvão e o seu capacete novo de carbono.

O amigo e companheiro Ribeiro, dialogando com António Correia.

O companheiro António Correia sempre pronto para estas provas de ciclismo. "É obra"...

O Paulo e o Agostinho preparados, para a partida, quer seja para a esquerda, ou para a direita

O nosso amigo Bacalhau pensando na estratégia a aplicar na subida às Degracias...

Autocolantes para as rodas

2010-11-04T04:29:00.000-07:00

Mais uma "viuvinha" parecida com a minha, uma "BMC" bem bonita, mas anda mais de "luto", ou seja, mais discreta, como eu gosto.

COMPANHEIROS DE BICICLETA.ASSIM É BONITO

2010-11-03T13:08:00.000-07:00

O Prometido é devido, Sr. Engenheiro!

2010-11-03T11:57:00.000-07:00

COMO SE FABRICA UMA CORRENTE

2010-10-27T22:54:00.001-07:00

2010-10-26T13:02:00.000-07:00

Treino de ciclismo neste dia 24 de Outubro de 2010-Domingo

2010-10-24T07:12:00.000-07:00

Partida de Cernache para Condeixa do António Relvão e Abel e junção ao grupo de Condeixa com a partida pelas 9 horas para a volta da Tocha, por Quinhendros. Corrida sem subresaltos dignos de registo.De salientar o contra relógio habitual do Abel até à rotunda de Alfarelos e em Montemor a junção de todos os ciclistas formando um pelotão de onze unidades, rumo à Tocha.
São eles: Abel, António Relvão, Ribeiro, Bacalhau, Nito, Ramiro, Agostinho, Caçador, António Duarte,Gaspar e finalmente o Jorge Cardoso de Vila Nova.
Reabastecimentos sólidos e liquidos no café habitual na Tocha com todo o grupo a regressar em boa disposição.
Bom treino com o tempo a fazer uma "cara feia"com o Céu cinzento carregado, lá para os lados da Tocha, mas no regresso, abriu mais o Céu e chegámos todos bem com a certeza do dever cumprido, salientando-se a camaradagem, alegria e a boa disposição do grupo que é o mais importante nestes convivios dominicais que nos dá uma mais valia à saude individual.Haja saúde, porque é necessário cuidar dela e o mais importante é disfrutar deste esforço individual em prol do que temos de mais valioso.

2010-10-23T09:46:00.001-07:00

EU A PENSAR QUE O NÓ E O DUARTE SABIAM ANDAR DE BICICLETA

2010-10-21T08:03:00.001-07:00

Podia viver sem uma bike? Podia, mas não era a mesma coisa;

2010-10-17T03:14:00.000-07:00

2010-10-10T07:44:00.001-07:00

TREINO DO 5 DE OUTUBRO DE 2010-TERÇA-FEIRA-DIA DA IMPLANTAÇÃO DA REPUBLICA

2010-10-05T07:52:00.001-07:00

Treino matinal de ciclismo com os atletas: Abel, Garçês, Antonio Cardoso e António Relvão, que partiram de Cernache até Condeixa, onde se juntaram: Gaspar, António Duarte e Nito. Ao todo iniciámos o percurso de Cantanhede por Montemor e Carapinheira, sete ciclistas tendo-se atrasado o Gaspar, ficando em nós a ideia de que em Alfarelos ele escolheu outro percurso. Continuámos os seis ciclistas em ritmo razoável até Cantanhede com o reabastecimento no café habitual. Reiniciado o treino foi sempre em bom ritmo que chegámos à Geria, Ponte Açude, Casais, Antanhol e Cernache. Bom proveito deste treino que serviu de afinação para todos nós e "matar" o "vicio" da "pedalada".

RETROSPECTIVA 2010 (PARTE I) DO CICLOTURISMO DO VILANOVENSE

2010-10-03T11:45:00.001-07:00